Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

Membakar senaman gemuk - adalah latihan pelangsingan yang sangat berkesan yang akan membolehkan masuk pantas.

👉 Aplikasi ini akan sangat berguna untuk semua orang yang menghargai masa mereka dan tidak dapat menghadiri gim atau aktiviti kalori membakar lain, sudah cukup untuk mengikuti program latihan HIIT di rumah, kerap melakukan latihan kehilangan lemak yang berlebihan dan keputusan pasti akan datang!

Fungsi aplikasi

 ✔️ Lebih 60 jenis dan latihan lemak yang terbaik dengan pelbagai kerumitan yang berbeza dan untuk semua kumpulan otot;

 ✔️ Semua latihan badan penuh mempunyai arahan video, audio dan teks terperinci;

 ✔️ Lebih 50 latihan HIIT berbeza untuk wanita dan lelaki. Ini adalah latihan pelangsingan lengkap selama 3 bulan;

 ✔️ Anda boleh membuat latihan pengurangan berat badan peribadi, menetapkan tahap kesukaran dan panjangnya. Buat lemak bakar peribadi dalam program 30 hari dan dapatkan dengan cepat;

 ✔️ Kami telah mencipta sistem motivasi khas untuk meningkatkan hasil sukan dalam kehilangan lemak dan motivasi diri;

 ✔️ Sistem Pemberitahuan - sekarang anda tidak akan lupa untuk melakukan berat mengurangkan senaman HIIT dan membakar kalori di rumah;

 ✔️ Sistem statistik - kerap memantau parameter, berat, kalkulator BMI, menambah gambar dan melihat keputusan anda.

Apakah HIIT?

Latihan interval intensiti tinggi - adalah satu perubahan serentak aktiviti tahap maksimum, sederhana dan sederhana. Tugas utama latihan HIIT adalah untuk menghilangkan lemak, membakarnya secepat mungkin. Latihan Cardio untuk kehilangan lemak yang berlebihan di rumah adalah salah satu aktiviti yang paling berkesan untuk mendapatkan bentuk pantas. Anda tidak memerlukan apa-apa peralatan khas: hanya 10 - 20 minit percuma, telefon pintar dan hanya membakar lemak setiap hari. Kelebihan utama latihan jarak intensiti tinggi adalah percepatan metabolisme dan pengaktifan proses kalori terbakar akibat peningkatan tambahan dalam penggunaan oksigen oleh pelbagai tisu badan - tetapi dengan jangka pendek latihan bentuk. Malah, tahap peningkatan ketahanan aerobik dan penurunan berat badan berlebihan bermula.

HIIT juga mempunyai kesan positif terhadap metabolisme glukosa, mengurangkan sensitiviti tisu lemak kepada insulin - iaitu hipersensitiviti insulin adalah salah satu sebab untuk mendapatkan berat badan yang berlebihan. Adalah juga penting bahawa jumlah kalori yang dibakar semasa latihan di rumah membakar lemak adalah lebih tinggi daripada semasa latihan kardio atau kekuatan yang normal sejak tempoh pasca-sukan juga terlibat.

Aplikasi ini mempunyai lemak perut terbakar yang paling berkesan, badan yang lebih rendah dan latihan badan atas untuk wanita dan lelaki untuk dilakukan di rumah. Anda boleh melakukan aktiviti peribadi atau bekerja dengan 3 program latihan bentuk yang telah dibangunkan dengan 56 latihan HIIT yang berbeza dalam satu aplikasi untuk kemajuan lancar dan yakin dalam mencapai keputusan yang hebat.

🏆 Program sesuai untuk semua peringkat umur: latihan slimming dibahagikan dengan kesukaran mereka dan sesuai untuk lelaki, wanita, kanak-kanak dan orang tua. Tujuan aplikasi ini adalah untuk mewujudkan tabiat tetap HIIT biasa untuk ketahanan dan untuk membuat otot sangat kuat dan sesuai. Mencabar diri sendiri: selesaikan program pertama dengan jurulatih maya peribadi. Keluarkan lemak dan buat badan yang sempurna.

Kami berharap kejayaan anda!